top of page

„Alles ist mit Allem verbunden.”

Hildegard von Bingen

„Da Alles mit Allem verbunden ist, betrachte ich Nichts voneinander isoliert.”

Martin Juch

SCHMERZEN UND STRESS MACHEN UNFREI.

MEINE ARBEITSWEISE FINDET AUF 3 EBENEN STATT

KÖRPER | DENKEN | ATMUNG​

Ich verbinde eine spannungs- und schmerzreduzierende Körperarbeit mit meinem Mentalprogramm - Clear your Mind© - und Atemübungen. Nach wenigen Einheiten erreichen Sie:

  • Eine höhere Stresstoleranz und ein vermindertes Burnout Risiko

  • Schmerzlinderung im Bewegungsapparat (Kopf-Nacken-Rücken)

  • Eine verbesserte Schlafqualität

  • Wiedergewinnung der inneren Ruhe - dieses "ständig an etwas denken" nimmt ab

  • Rückkehr zu einer natürlichen Atmung aus der Sie Energie schöpfen

Drei ansonsten separate Wege miteinander zu kombinieren, ist mein "mental-somatischer" Ansatz.

Mental - unsere Art und Weise des Denkens - steht mit Soma - unserem Körper in Verbindung. 

Da alles Energie ist, wie Einstein schon zu sagen pflegte, blockieren wir unsere Lebensenergie durch unsere eingeschränkte Art und Weise des Denkens. (Glaubenssätze, Erwartungen und Bewertungen) Der Verstand jedoch kann dieses destruktive Denken des Verstands ausschalten. Hier setzt das Clear your mind© Programm an. Die Körperarbeit reduziert die hohe innerliche Anspannung und die Wiedergewinnung der natürlichen Atmung normalisiert Ihre physiologischen Parameter (Herzfrequenz, Blutdruck, u.a.)

DIE 3 SÄULEN MEINER ARBEIT

KÖRPERARBEIT

 

Körperarbeit umfasst mehrere spezielle Techniken, um Schmerzen, Verspannungen und Energiestaus aufzulösen. Faszien- und Muskelsystem lockern sich. Das Nervensystem wird positiv beeinflusst.

+

CLEAR YOUR MIND

 

Klarheit ist ein Element von Wahrheit und setzt Reflexion voraus. Das ständige Denken zieht Kraft und lässt Sie nicht Sie selbst sein. Das Programm leitet Sie in die Innere Stille, weg von Ihrer kritischen Stimme. 

 

+

ATMUNG

 

Eine natürliche und entspannte Bauchatmung wirkt dem Stress entgegen, beeinflusst Herzschlag und Blutdruck. Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit verbessern sich. Es erschwert das ständige Denken. 

EINZELBEHANDLUNGEN

WIEN

Energie tanken - 5 kompakte Einheiten

 

  • Personalisierte Körperarbeit wirkt schmerzreduzierend

  • Schlafoptimierung

  • Belastende Denkmuster loslassen (Clear your mind©)

  • Innere Klarheit, indem Sie sich wieder spüren

  • Frei durchatmen und Energie aufnehmen

GRIECHENLAND

EPIDAURUS / PELOPONNES

Raus aus dem Hamsterrad in 5 Tagen

 

  • Integrativer Ansatz, Ihre Stressbelastung nachhaltig zu reduzieren. Sie gewinnen neue Erkenntnisse über sich und gehen mit neuen Energien in den Alltag.

  • Exklusive 1:1 Betreuung

  • Körperarbeit - Clear your Mind© Mental - Atem

  • Seit 5000 Jahren Platz der Heilung

UNTERNEHMEN UND ORGANISATIONEN

A / D / CH 

Klarheit im Team

Impuls Workshop - 1 Tag

 

  • Sich selber (er-)kennen führt zu Eigenverantwortung

  • Verstand und Emotionen verwirren

  • Erste Schritte, um den Verstand zu beruhigen (Clear your mind©

  • Klar kommunizieren, ohne sich aufzuregen

  • Was erzählen mir meine Verspannungen

  • Frei durchatmen und Energie aufnehmen

ONLINE

Klarheit im Team & Eigenverantwortung

In 5 Einheiten zu neuen Erkenntnissen

 

  • Leichtigkeit anstatt Ärger und Frustration

  • Was steht meiner Wahrnehmung im Wege

  • Balance zwischen SEIN und TUN (Clear your mind©)

  • Die innere kritische Stimme schweigt

  • Selbstmassagetechniken und Atemübungen zum Stressabbau

Programme
LEISTUNGEN
Über mich
MARTIN JUCH
57B4954C-1DD4-4154-8584-8D94E0E57EA3.jpeg

Meine Arbeit vereint heute mehrere Kompetenzen:

  • 10 Jahre Sanierungserfahrung als Manager auf Zeit

  • Seit 20 Jahren behandle ich Menschen mit Schmerzen, Stress- und Burnoutsymptomen. Vermittlung der natürlichen Atmung, sowie "mentaler Reisebegleiter".

Ich sehe mich weder als Coach noch als spiritueller Lehrer. Eher als Freund auf Zeit, der Sie unterstützt, Ihren physischen Körper schmerzfrei zu bekommen. Physische Schmerzfreiheit - dazu gehört unter anderem das Gefühl von Stress - gelingt, indem ich mein Denken transformiere. Der wahrgenommene Druck, verschwindet spürbar aus Ihrem Leben. Praxistaugliche Techniken, die ich alle für mich selbst angewendet habe.    

  • Mehrere Jahre Lehrbeauftragter als Mentaltrainer an der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien (mdw)

  • Begleitung von Vorständen und Führungskräften

 

 

Medien
PODCAST

Wer bin ich? Was ist mein Platz in dieser Welt? Was bedeutet Selbstliebe? Was ist der Unterschied zwischen Spüren und Emotionen?

Inspirierende Gespräche über die Entfaltung Ihres Potentials und die Schritte in die innere Freiheit.

Sorgen Ängste ZweifelMartin Juch
00:00 / 15:57
Sorgen Ängste ZweifelMartin Juch
00:00 / 25:19
Audiothek
  • Soundcloud Social Icon
VIDEO

Wie verlasse ich diese schmerzvolle Welt der Gedanken, in der es mir häufig nicht gut geht? Eine Welt, in der ich alles bewerte, beurteile und miteinander vergleiche. Eine Welt der Glaubenssätze und des Egos.

Darüber spreche ich in meinen Videos und falls Sie Interesse an einem Gespräch haben, welches wir auf YouTube veröffentlichen, freue ich mich auf Sie

  • YouTube
BUCH

Erscheinungstermin Herbst 2023

Eindrücke
Testimonials

„Nach wenigen Behandlungen konnte ich mich wieder schmerzfrei bewegen. Meine Schlafstörungen und Erschöpfungszustände waren verschwunden. Ich habe begonnen mir mehr Zeit für mich zu nehmen und nicht mehr alles unter Kontrolle haben zu müssen. 

Gertraud, 53, Unternehmerin Einzelhandel

Kontakt
bottom of page