EINZELARBEIT

Allgemein:

An- und Verspannungen, Schmerzen im Bewegungsapparat, Ungeduld, Unruhe und Schlafstörungen sowie der Verlust, geistig schnell abschalten zu können - das sind die häufigsten Symptome, die mir immer wieder begegnen. Um die Resilienz zu steigern und dem inneren Druck die Kraft zu nehmen, arbeite ich auf 3 Ebenen:

Körper
Atem
Denken & Emotionen

Körper & Atem

In jeder Einheit behandle ich mit meiner massageähnlichen Technik Ihren physischen Schmerzkörper. Muskeln und Sehnen werden entspannt und verklebte Faszien gelöst. Nach über 20.000 Stunden Körperarbeit spüren meine Hände den Schmerz und die Verspannungen in Ihrem Körper und die dahinterliegende emotionale Geschichte. Ihre emotionale Geschichte aus Überzeugungen und Erwartungen ist die Gesprächsbasis für eine mentale Neuausrichtung.
Zwei Drittel der Menschen atmen falsch. Stressbedingt haben Sie sich eine reine Brustatmung angewöhnt. Dadurch kommt es zu Verspannungen im Schultergürtelbereich, einer rascheren Ermüdung und zu Konzentrationsschwächen. Außerdem leidet die Schlafqualität. Ich zeige Ihnen, wie Sie wieder in Ihre natürliche Atmung - Brust,- und Zwerchfellatmung kombiniert - kommen. Im Allgemeinen ist bereits nach der zweiten Behandlung eine signifikante Besserung Ihres Allgemeinzustandes festzustellen.

Denken & Emotionen

Unser anerzogenes, normatives Denken aus Überzeugungen, Bewertungen und Erwartungen, löst unweigerlich Stress aus. Stress, weil dieses antrainierte Denken ein inneres Bild von uns kreiert hat, dem wir entsprechen müssen - ob es uns gefällt oder nicht.

Wir sprechen darüber, ob dieses innere Bild Ihnen heute noch entspricht und ich zeige Ihnen praxistaugliche Mentalübungen, abgestimmt auf Ihre Alltagssituation. Der Effekt ist, dass Sie auch in so genannten Drucksituationen, innerlich gelassen und ruhig bleiben. Sie befinden sich dann in einem angstfreien Feld. Dort angekommen, fallen Ihnen zahlreiche, kreative Lösungen ein.

Zusammenarbeit:

1 Termin à ca. 2-2,5 Stunden, um zu sehen, ob wir auch zusammen arbeiten können.
5 Termine à ca. 2 Stunden im Abstand von ca. 5-7 Tagen.
Betreuung per Mail mit den wichtigsten Informationen zu den Themen, die sich hinter Ihren Schmerzen bzw. Symptomen verbergen. Zahlreiche Körper-, Atem- und Mentalübungen.

Termine:

Nach individueller Vereinbarung in Wien. Bitte schreiben Sie mir über das Kontaktformular, über die angegebene Email oder rufen Sie mich an.
T: 0676-7828431
E: martin@martinjuch.com