Samstag, 31.05.25 - Event

Beschreibung

DER NEUE WEG BEGINNT IM KOPF Die kritische Stimme im Kopf hindert uns, den eigenen Weg zu beschreiten. Sie erzählt uns, wie wir uns zu verhalten haben und wie wir sein sollte. Das ist das ultimative mentale Gefängnis, welches wir oft nicht in Frage stellen. Wir haben uns daran gewöhnt, obwohl wir uns nicht mehr wohlfühlen. Dabei ist es leicht, sich davon zu verabschieden. Wir arbeiten auf 3 Ebenen: 1. ATMUNG Durch Stress und Anspannung haben wir die natürliche Atmung verloren. Schlafstörungen und nicht abschalten können sind die Folge. Die Atmung lässt sich mit einer einfachen Technik zurückgewinnen. 2. KÖRPER Kopf-, Nacken-, Rückenschmerzen, Zähneknirschen, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme - und das, nur weil mein Kiefer verspannt ist?! Ihre eigenen Hände können viele Verspannungen schnell lösen 3. DENKEN Sorgen und schlechtes Gewissen, Zweifel und Unsicherheit sind das mentale Gefängnis im Kopf. Wir machen uns ständig über irgendetwas Gedanken. Das kostet Energie, wir sind unausgeglichen und unkonzentriert. Ich vermittle 2 Techniken: A) Die innere kritische Stimme schweigt B) Abschied von negativen Emotionen